メディア個別 コンビニ500kcal献立 | アリシー

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コンビニ500kcal献立

コンビニ500kcal献立

「最近ちょっと太ったかも…食事を制限しなきゃ」なんて考えているあなた、ちょっと待ってください! しっかりカロリー計算をして栄養のあるごはんを食べればダイエットだってきっとうまくいくはず。ライター・田中いつき考案の1食500kcalのオリジナル献立をチェック!
田中 いつき
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1食500kcal以下! セブンイレブンで始めるダイエット献立3選

1食500kcal以下! セブンイレブンで始めるダイエット献立3選

コンビニでごはんを買う時、価格とともにカロリーを必ずチェックするという女子も少なくないはず。 20代女子なら一般的に1日の必要エネルギーは1800kcal程度と言われています。ということは3回食事をとる場合、1食のエネルギーを500kcal程度に抑えられれば、健康的な食事量でダイエットにも良さそうで…

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