メディア個別 ランチ後のウトウトを解消! 午後の仕事効率が上がる昼寝法とは | アリシー

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ランチ後のウトウトを解消! 午後の仕事効率が上がる昼寝法とは

ランチ後のウトウトを解消! 午後の仕事効率が上がる昼寝法とは

午後の仕事の妨げになる眠気は、ランチ後の昼寝で予防しましょう! 日本人は昼寝に対して消極的ですが、潔く昼寝した方が仕事の効率は上がるんです。睡眠のプロに、職場での昼寝のコツを聞きましたよ。

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