妊活中の人必見! 妊娠する前にやっておくべき7つのこと

妊活中の人必見! 妊娠する前にやっておくべき7つのこと

今しかできないことがいっぱい
妊娠すると、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など、規則正しい生活が求められるもの。実際に妊娠を経験した人は、「妊娠前にやっておけば良かった……!」と思うことが結構あるそうです。

1.仕事を頑張る

「自由に動けるうちに仕事は悔いのないように取り組むべき。いざ妊娠してしまうと、つわりが終わるまでは接客業などは本当にキツイです」

(出典 : ALICEY編集部調査)
仕事のことだけ考えていればいい生活から、健康なカラダ作りが最優先に変わるため、働けるうちにバリバリ働いたほうがいいというアドバイス多数。さらに妊娠後はどういう風に働いていくのかも早めに考えておいた方が良さそう。

2.ウォーキング

「助産師さんから一日一万歩歩くよう指示を受けました。普段は、会社と家の往復であまり歩くことがなかったので、ちょっと困りましたね」

(出典 : ALICEY編集部調査)
下半身を鍛えるためにウォーキングを勧める助産師さんが結構いるそうです。普段からウォーキングの習慣を身に着けておくといいかも。

3.好きな物を食べる

「つわりがひどくて、大好きだった肉料理を受け付けなくなっちゃいました」

(出典 : ALICEY編集部調査)
好物が食べられなくなるのは本当に辛いですね……。妊娠してしまうと、コーヒーや生牡蠣など、控えたほうがいい食べ物が増えるので、好物は今のうちに食べておくのが◎。

4.パパに料理を教える

「ご飯の炊ける匂いがダメになり、台所に入れなくなったので、そばで教えることができませんでした。普段から料理を一緒にやっておけば良かったです」

(出典 : ALICEY編集部調査)
産後もパパに家事をしてもらうことが増えるので、普段から一緒に料理をしておくと安心。

5.オシャレをする

「お腹を締め付けるような服は着られないし、体が冷えないようにしなくてはなりません。妊娠中は全然好みじゃない服を着てました」

(出典 : ALICEY編集部調査)
ブランド物のオシャレなマタニティ服は増えているものの、数カ月しか着ない服に高いお金を出すのはちょっと躊躇しちゃいますよね。今のうちオシャレは十分に楽しんで。

6.夜遊びをする

「とにかくお酒が飲めなくてつまらない!」

(出典 : ALICEY編集部調査)
妊娠中の飲酒喫煙は厳禁。こればかりは仕方ない……。

7.映画を観る

「頻尿になってしまい、2時間も座っていられなくなりました」

(出典 : ALICEY編集部調査)
妊娠すると子宮がどんどん大きくなり、膀胱を圧迫するので、トイレが近くなるそう。
いかがでしたか? 妊娠中は、どうしても今までのような生活はできないもの。今しかできないことを楽しんでおきましょう。

(田中いつき+ノオト)

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