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カリフラワーやおからも!  白米を置き換える「ヘルシーライス」とは

カリフラワーやおからも!  白米を置き換える「ヘルシーライス」とは

白米をローカロリーな食材に置き換える「ヘルシーライス」。これまでもキヌアなどのスーパーフードで置き換えるヘルシーライスはありましたが、スーパーフードはなかなか手に入りにくい上、高価なものが多いですよね。 そこで今回は、身近にある食材で簡単にできる、ヘルシーライスの数々をご紹介します! ■初心者にオス…

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