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いつでもどこでもできる! 指ヨガで健康美人になれちゃう!?

いつでもどこでもできる! 指ヨガで健康美人になれちゃう!?

全国にスタジオもできはじめ、身近な存在になってきたヨガ。一度はチャレンジしたことがある人も少なくないのではないでしょうか。種類も豊富でブーム真っ只中ですが、乗り遅れちゃっている人も、手を出してみたはいいけど時間がなくて続かなかった人も、短時間だけ気軽に始められちゃうヨガがあるんです。 

その名も「指ヨガ」。隙間時間にするだけで、女子にうれしい効果が盛りだくさんと話題になっているんですよ!

指を動かすことで全身の気の流れが良くなり、新陳代謝が活発になるため冷え性やむくみ、ダイエット、エイジングケア効果が期待されます。
龍村式指ヨガとは/【一般社団法人 手のひらセルフケア協会】
指を押すだけで簡単にできちゃうのに、これはスゴすぎる~。なんでも、指も足裏と同じように全身にリンクするツボがあるんですって! 気になる「指ヨガ」、どんな風に行えばいいのか見てみましょう。
【龍村式指ヨガ001】 首のバランスを整える。3分で体の不調を改善します!
YouTube/BodyAndBrain

呼吸に気を付けて、指を揉んでいくだけ! 筆者も試してみましたが、とっても気持ちが良いですよ~。次は女子の悩みを解決してくれる指ヨガのやり方もチェックしてみましょう。

指ヨガでリンパを流してデトックスダイエット!冷え性改善・発条指・リウマチ・関節炎の予防に効果的!(シェイクヨガ泉栄子先生)
YouTube/MuscleWatching

押したり回したりすることで、リンパの流れが良くなるみたい。この他にも体の不調や気になる部位に合わせて指を揉んだりこすったりするだけで、リフレッシュできちゃいますよ。自分でするだけでなく、人にやってもらうと癒されちゃうこと間違いなしです。彼とやり合えばラブ度アップも期待できちゃうかも!

いかがでしたか? 通勤時間や仕事中疲れてリフレッシュしたい時、お風呂の中……など、場所を選ばない指ヨガ。今日から始めて、健康美人になっちゃいましょう。


(まつだあや+ノオト)

written by

まつだあや
まつだあや
鳥取産、九州在住のフリーライター。 ファッション、コスメ、アプリ、簡単レシピなど女子の「欲しくなる!」「やってみたい!」気持ちを刺激する記事を主に随筆中。 写真を撮るのが好きで、フィルム一眼も所持している。ライフワークは音楽を聴くこと。 この道に導いてくれた師匠がおり、弟子として恥ずかしくないライターになるを目標に活動中。
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