メディア個別 生理痛や脚の疲れを癒す…就寝前の「陰ヨガ」習慣♪ | アリシー

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生理痛や脚の疲れを癒す…就寝前の「陰ヨガ」習慣♪

生理痛や脚の疲れを癒す…就寝前の「陰ヨガ」習慣♪

心身ともにお疲れの、働く女子におすすめの陰ヨガレッスン第2回目。Nanae先生が特別レクチャーします! 今回は女子の共通の悩みである生理痛や、立ちっぱなしの仕事や営業回りで疲れた脚に働きかけるヨガがテーマ。簡単なポーズかつベッドの上くらいの省スペースでできるので、ぜひ実践してみて。 ■本当に陰ヨガっ…

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