メディア個別 イライラして自己嫌悪… 怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」って? | アリシー

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自分をスキになるって、意外とカンタン。
今度こそ私、蝶になる。
イライラして自己嫌悪… 怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」って?

イライラして自己嫌悪… 怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」って?

怒りをコントロールするテクニック「アンガーマネジメント」。最近メディアでも取り上げられ、注目されています。今回は「日本アンガーマネジメント協会」の小尻美奈さんに、今すぐ実践できるアンガーマネジメントについてお話を伺ってきました!

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