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今日の夕食は何にしよう?献立のヒントが見つかるNadia記事まとめ

今日の夕食は何にしよう?献立のヒントが見つかるNadia記事まとめ

1.週末に1週間分の献立を決めておけば平日らくちん!
2.マンネリ脱出!参考にしたい和食献立記事
3.ダイエット中の方にも。野菜をたくさん食べられるヘルシー献立
4.節約献立ならこちら!Nadia殿堂入り名作記事をご紹介

 

1. 週末に1週間分の献立を決めておけば平日らくちん!

 

20分で3品できちゃう♪忙しいママにも嬉しい簡単献立1週間分!

毎日忙しい働くママにおすすめしたい記事。家に帰ってすぐできる、パパッと献立が1週間分見られます。週末の買い出しのときにも、この献立をぜひ参考にしてくださいね。

●藤原朋未さんの【時短の極意も伝授!】忙しいママ必見!20分で3品できちゃう楽々献立

 

レンジを活用して時短夕食を制する!

炒め物と和え物、煮込み料理とサラダ…。それぞれの調理法が重ならないようにするのが時短のコツ!
レンチンでできちゃう豪華メイン料理など、目からウロコのアイデアレシピがたくさん登場しますよ。

●藤原朋未さんのレンチン調理で時短!20分で3品献立1週間

 

2. マンネリ脱出!参考にしたい和食献立記事

 

調味料をちょっと変えて飽きのこない食事作りを

毎日の献立を何にしようか考えたとき、気が付いたら同じ味になってしまうという悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
和風、中華風、洋風、エスニック風、韓国風、5つのジャンルの献立をいつもの食材で作ってみましょう。

●藤原朋未さんの献立のレパートリーを増やす!毎日飽きないバラエティーいろいろ献立

 

副菜の参考に。便利な作り置きおかずの決定版

週末にしっかり作り置きを準備できると、そのあとの平日の夕食やお弁当作りがぐっと楽になる! おすすめの作り置きレシピと作り置きを活用した献立の提案記事です。

●藤原朋未さんの【1週間で3000円以内】作り置きを使いまわしてラクチン献立

 

飲みすぎた次の日などに。スープや雑炊で胃をいたわる献立

年末年始や歓送迎会のシーズンは食べすぎ飲みすぎで胃に負担がかかりがち。雑炊など消化の良い食べ物で体調を整えたいですね。
そのほか、胃を休めるためのレシピが満載の記事です。

●藤原朋未さんの飲みすぎた日の翌日に!疲れた胃を労わる献立集

 

3. ダイエット中の方にも。野菜をたくさん食べられるヘルシー献立

 

2品で1/2日分の野菜が摂れる!栄養満点1週間献立

一般的に、日本人は推奨されている量より毎日平均約50gの野菜が足りていないと言われていることをご存知ですか? 朝は時間がない、ランチは外食が多い…など、一日のメインとなる夕食でしっかり野菜を食べたい方のために野菜たっぷり献立を提案。

●藤原朋未さんの2品で1/2日分の野菜が摂れる!栄養満点1週間献立

 

夜遅い時間でもきちんと食べたい!ヘルシーお夜食献立

夜遅いからと言ってただ単にカロリーの低いものを少しだけ食べるというのが健康のために良いとは限りません。
管理栄養士の藤原さんが提案する、身体を気遣ったヘルシー夜遅献立の提案です。カロリーはあくまで目安に、「○○だけ」な食事にならないよう意識するべきいくつかのポイントを教えてくれました。

●藤原朋未さんの21時以降の夕飯に。ヘルシーだけど食べ応えのある献立5つ

 

忙しいときの強い味方、カット野菜活用献立

スーパーでも最近よく見かける袋入りのカット野菜。下準備の手間が省けるだけでなく、いろんな野菜が入っているからバランスもよく、経済的。忙しい時には大助かりの食材です。カット野菜を活かして作るおいしい献立をご紹介します!

●神田依理子さんの【カット野菜って使える!】時短の味方!カット野菜でガッツリバランス献立

 

4. 節約献立ならこちら!Nadia殿堂入り名作記事をご紹介

 

【2人で500円未満!】管理栄養士が考える節約献立1週間分

1食ワンコインでおさめるための食材選びのポイントや食材を無駄なく使い切る方法も伝授。
美味しくしっかり食べて節約ができる、Nadia史上最も多く読まれている大人気記事です。

●藤原朋未さんの【2人で500円未満!】管理栄養士が考える節約献立1週間分

 

2人分500円!お手頃食材で作るコスパ最強献立

卵、鶏むね肉、高野豆腐など手頃な価格の食材で作れる、栄養たっぷり&家族も大満足のコスパ最強献立をご紹介。
主菜×副菜2品または麺類やご飯もの×副菜1品と、節約しつつも食べごたえたっぷりの献立が5パターン見られます!

●藤原朋未さんの【2人分500円】コスパ最強食材5つでつくる節約献立1週間分

 

献立に組み込みたい「作り置き」記事もご参考に!
・「つくりおき」食材で朝ごはんの準備が楽になる!つくりおきのポイントとアレンジ方法
・10分で完成!作り置きおかずで時短、簡単「のっけ弁当」
・【保存版】「作り置き」を冷凍すれば怖いものなし! お弁当に便利なレシピと冷凍&解凍テク