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ぐっすり眠りたい! 働く女子の効率的な睡眠のとり方って?

ぐっすり眠りたい! 働く女子の効率的な睡眠のとり方って?

残業続きで、なかなか早く寝れなかったり、いつも疲れが取れなかったり……。睡眠について悩んでいる人は多いですよね。 そこで今回は、女性のためのおひるねカフェ「corne(コロネ)」の店長で、快眠ナビゲーターの塚島早紀子さんに、効率的な睡眠のとり方についてお話をうかがいました。 ■お風呂は深夜0時まで、…

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