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ダイエッターに最適! ローカロリーな「スイーツ豆腐」

ダイエッターに最適! ローカロリーな「スイーツ豆腐」

ダイエット中とはいえ、たまには甘いご褒美がないと続かないもの。そんなダイエッターにオススメの、食べても罪悪感があまりない&甘くてローカロリーなデザートをご紹介します。

まずはこちら! 濃厚でとろけるおいしさのスイーツ豆腐「ナチュラルとうふ チョコレート味」! 機動戦士ガンダムのキャラクターをかたどった「ザクとうふ」でおなじみの豆腐メーカー「相模屋食料」から発売中です。

チョコレートのマイルドな口当たりとナチュラルとうふの濃厚なクリーム感がマッチして一層とろける食感に。まるでムースのような味わいです。おいしくてヘルシーなチョコレートデザートとしてお楽しみください。
商品一覧/相模屋食品株式会社

そのおいしさもさることながら、ヘルシー志向にうれしいローカロリー! 一般的なチョコレートケーキ1ピースのカロリーは、だいたい300~400kcalといわれていますが、同商品はたったの178kcalなんです! 豆腐の栄養価も摂れて、カロリーも控えられ、その上甘くておいしい……まさにいいことづくし!

他にも同メーカーからは女の子のためのお豆腐「 マスカルポーネのようなナチュラルとうふ」という商品も発売中です。

濃厚なクリーム感とコクのある味わい、なのに、乳製品はまったく使っていません。大豆からとれる大豆クリームを100%使って、大豆だけでつくりました。お気に入りのオリーブオイルをかけて、スプーンでどうぞ。
商品一覧/相模屋食品株式会社

こちらもカロリーは168kcalとかなりヘルシーですね。

また、スイーツファクトリー「スリーズ」からは、豆腐とクリームチーズを使用したシブーストが発売中。

2010年ぐるなび「Best of Menu TOP100」に選出された同商品。まるで焼き豆腐みたいですね。これはどちらかというとケーキ寄りかもしれませんが、通常のケーキを食べるよりはカロリーオフできるでしょう。

他にも、春季限定のこんな豆腐を発見。

波乗りジョニー豆腐のいちごフレーバーなのだそうですが、かなり斬新な組み合わせ!

練り製品メーカー「一正蒲鉾」の「さつま芋とうふ」「栗とうふ」も。

さつま芋とうふは1個82kcal、栗とうふは98kcalなので、柿や桃1個分とほぼ同じ。これは残念ながら秋冬限定なので、冬の発売まで待ちましょう。

どれもお菓子やデザートの代用品になりそうです。ダイエッターのみなさん、甘くてヘルシーなスイーツ豆腐で、辛い食事制限も乗り切ってみてくださいね!

(藤田佳奈美+ノオト)

written by

藤田佳奈美
アリシー副編集長
藤田佳奈美
創作ダンスや女子ひとり飲み、七号食ダイエットなど、興味はあるけど苦手なことに果敢に立ち向かうスタンスで頑張るのがモットー。 ジャンル問わない雑食系編集ライターでもあるが、最近は若者の離婚や恋愛離れなどの男女問題や、オカメインコ愛について語らせると暑苦しくなる。 だいたいマガジンハウスにいる。だいたい隅田川沿いで飲んでる。
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