忙しい人こそ始めよう!1分でわかる「ながらダイエット」のコツ

忙しい人こそ始めよう!1分でわかる「ながらダイエット」のコツ

~暮らしに役立つ1分動画~
体型が気になるけど、食事制限や激しい運動は大変。スポーツジムに通う時間もお金ももったいない気もする……。そんな忙しい女子にオススメなのが「ながらダイエット」!

日常の動作にこそダイエットのチャンスが!

「忙しくて運動する時間が取れない」と悩んでいると、ますます運動するタイミングを失って、悪循環に…。

そんな「忙しい人」こそ、少しずつ運動の習慣をつけておきたいものです。それにはコレ「ながらダイエット」がオススメ。日常的な動作のなかに、ひと工夫を取り入れるだけで、筋肉が鍛えられ消費カロリーもアップできるんです。

動画の中で、ふだんやっている動作が見つかったら、それはダイエットのチャンス!
1分でわかる「ながらダイエット」

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