実は家庭的!? -24kgのダレノガレ明美さんのご飯が話題

実は家庭的!? -24kgのダレノガレ明美さんのご飯が話題

噂のカレに大好評のお弁当も!!
-24kgの減量の成功させたダレノガレ明美さん。以前ALICEYでも紹介し、話題になりました。そんなダレノガレ明美さんが「 #ダレクッキング 」のタグと共に、自身の作った料理を披露しているのはご存知ですか? 誰もがうらやむボディを作るには、食事も重要なんですよ!

■ダレノガレ明美さんの作る朝ご飯!

ダイエットのために朝ごはんはスムージーなど軽めに済ませてしまう人も多いと思いますが、ダレノガレさんは違います!

今日の朝ごはん #ダレクッキング サラダ多め(^O^)

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 -

スリムボディのダレノガレ明美さんですが、朝ごはんはしっかりめ。サラダやグラノーラもあり、バランスもバッチリ! きちんと食べて運動することで、あの美ボディが作られているのですね〜。
和食の朝ごはんもおいしそう~。具だくさんのお味噌汁に納豆、サラダ、鮭と食欲をそそる料理の数々。ヨーグルトにはフルーツが盛りだくさんです。美肌を作るには発酵食品は欠かせません!

■朝ご飯以外もおいしそう~!

ダレノガレさんが力を入れているのは朝ごはんだけではありません。普段の食事にも気を使っているみたい。

#晩御飯 #余り物 #野菜たっぷり #ダレクッキング #雨すごい

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 -

こちらもボリュームたっぷりの夕食。なんと余り物を使って作ったんですって! 冷蔵庫にある物だけで、これだけの品数を作れるなんて家庭的ですよね。
メインがつくねの日は、野菜がたっぷり入ったお味噌汁や切り干し大根などヘルシーに食べられるものが合わせられています。低カロリーながらも食べ応えのある食材を使うことも、ダイエットへの近道なのかも。

■噂の彼にも大好評のお弁当!

実は「 #ダレクッキング 」のタグだけでなく「 #愛情弁当 」のタグが付いているものもあるんです!
何とカレから大好評だったお弁当なんですって! まねして自分のカレに作ってあげたくなるお弁当も満載なんですよ~。

今日のお弁当(#^.^#) #お弁当 #スタミナ弁当 #ダレクッキング #愛情弁当 #バランス

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 -

お弁当箱は曲げわっぱを使っているみたい! こだわりのお弁当箱に詰めたおかずは愛情もたっぷり。お肉やお野菜がバランス良く入っていて、彩りもきれいで食欲がそそられちゃいます。

ボリューム満点なのにヘルシーな献立は、まさに食べてきれいになりたいダイエット女子の見本になること間違いなし! 今回紹介した料理以外にも、五感を刺激する料理の数々が投稿されているので、ぜひチェックして、参考にしてみて。

(まつだあや+ノオト)

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