美しさの秘訣! あの芸能人のダイエット方法が知りたい

美しさの秘訣! あの芸能人のダイエット方法が知りたい

切実にやせたい!
スタイルの良いモデルさんやタレントさん。あのプロポーションはどうやったら生まれるのか知りた~い! 今回はそんな美しい方々のInstagramを覗いちゃいましょう!

■ローラさん

morning workout???????? #自宅じゃないよ ????

Rolaofficialさん(@rolaofficial)が投稿した写真 -

見よ、このボディ! マシンなどを使ったトレーニングを行っているのはモデルのローラさん。腹筋にも注目ですね。彼女のInstagramには他にもいくつものトレーニング風景がUPされています。ストイックに鍛え抜く精神から、美しさは生まれるのですね。

One of the stylist that I adore got me chia seed chocolate from LA! Yay! #チアシードチョコ????????????????

Rolaofficialさん(@rolaofficial)が投稿した写真 -

ローラさんのInstagramからもう1つ。こちらは、以前ALICEYでもご紹介したことがある「チアシード」。食物繊維やアミノ酸などを多く含むシソ科の種子です。ダイエットにも効果のあるスーパーフードとして欧米を中心に注目されています。

■道端アンジェリカさん

お尻がもう限界????#横手トレーニング

道端アンジェリカさん(@angelica_michibata)が投稿した写真 -

スレンダーなシルエットが美しい道端アンジェリカさん! タグ付けされている「 #横手トレーニング 」とは、道端三姉妹やYOUさんなどのパーソナルトレーナーを務めている横手貞一朗さんのトレーニング方法だそうです。三姉妹の美しさの元とも言えますね。メソッドの基本は「痩せる・鍛える・整える」で、美しいボディラインを作ることを目指しているとか。

■梨花さん

大自然の中でヨガに勤しむのはモデルの梨花さん。現在42歳、お子さんがいらっしゃるとは思えない美しさに、あこがれちゃう!

栄養いっぱい 五目ひじきでした(*^^*)

梨花さん(@rinchan521)が投稿した写真 -

わぁ~、おいしそう! これは梨花さんのお手製! よく見ると炭水化物を抜いた一汁三菜のようですが、Instagramを見ていると、特に炭水化物を抜きすぎているわけではないのでご心配なく。彼女の食生活は和食が中心。カラダの内側からキレイな梨花さん、素敵!

■篠田麻里子さん

????#マスターストレッチ #素敵な場所見つけた #身体がガラケー並みに畳める

shinodamarikoさん(@maricollet3)が投稿した写真 -

とっても柔らかいカラダを持つ篠田麻里子さんが取り入れているのは「マスターストレッチ」という方法。バレエやピラティスなどの要素を取り入れたメソッドで、しなやかで美しい美脚を作るためのエクササイズです。面白い形をした専用シューズを履いて行うのが特徴!

■安田美沙子さん

#nike #run #20k #park #tokyo #japan #myteacher

安田美沙子さん(@misako421)が投稿した写真 -

安田美沙子さんのInstagramにはランニングの写真がいっぱい! 多くのフルマラソンやトライアスロンの経験があることでも有名なタレントさんですよね。すごい! ちなみに隣に写っているのは、ナイキランニングアドバイザーのMIDORIさん。

■紗栄子さん

紗栄子さんが乗っているのは宇宙飛行士のトレーニングプログラムを元に開発された「パワープレート」という加速度トレーニングマシンだそうです。とっても本格的ですね!

イメージしてたよりも、とても飲みやすかった???? お野菜の力を痛感。 #ELLECAFE

SAEKO♡さん(@saekoofficial)が投稿した写真 -

さらに、同じく紗栄子さんのInstagramからは、ELLEcafeのジュースクレンズプログラムの写真も発見。こちらは整腸を行うためのプログラムで、医師の監修により作られています。ジュースを飲んで、カラダの内側や肌・髪の美しさを整えていくものだそうです。飲んでみたい!

いかがでしたでしょうか? トレーニングや食事など、一つひとつにこだわりを感じられますね。やはり美しいボディラインは努力から生み出されるもの。ぜひ、みなさんも参考にしてみてくださいね。

(伊東ししゃも+ノオト)

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